Съвети на психолози за баланса в живота

Зад всяка болест стои психологически еквивалент, а при по-напрегнати ситуации в живота е добре да се спрем за малко.

Такова мнение изрази пред Novini.bg психотерапевтът от Института по позитивна психотерапия Милена Манова.

„Позитивната психотерапия не е позитивна психология. Тя е хуманистичен метод за терапевтиране, за лечение, за подпомагане на здрави индивиди“, посочи специалистът.

Според експерта позитивно означава цялостно да се видят нещата от друга перспектива.

„Идеята на позитивното е да хванеш другата гледна точка, а не да бъдеш фокусиран в мисълта, в преживяването, в настроението, в което си“, заяви още Милена Манова.

По думите й човек трябва да може да вижда своите способности и ракурса в своя живот.

Терапията по своята същност е подходяща за хора, които минават през житейски кризи или такива, които преминават през партньорски дисбаланс.

„В основата на позитивната психотерапия стои балансът в живота, балансът между тялото, работата или дейността, контактите, които имаме с хората и нашите бъдещи планове“, допълни специалистът.

Методът обаче е добър за хора, които са над 14 години, защото това е начин на мислене и разсъждение за света.

„Когато има блокаж или зацикляне в житейски план, е добре да спрем за малко, да обмислим ситуацията, контактът е много здраво решение за дефокусиране в живота“, посочи още експертът.

Източник: Novini.bg

Върни се горе