Как да се справим със смяната на часа?

Всяка промяна ни предизвиква и изисква определено време за адаптация. Това заяви психологът Велислава Донкина по повод местенето на стелките с час напред.

„Уязвимостта зависи от психическо моментно състояние. Ако сме в стрес, местенето на стрелките допълва проблемите ни. Най-застрашени от часовата промяна са психично болните“, каза още тя. 

„Единствената рецепта за справяне е да слушаме себе си. Бъдете добри към себе си. Нека си обръщаме внимание, да разберем какво ни е трудно и как да се справим. Ако в понеделник ни е трудно, нека си дадем време за свикване. Стандартното време за адaптация е месец“, разкри Донкина.

„Не мисля, че промяната на времето може да ни докара до депресия“, категоричен бе психологът.

„Пролетната умора е проблем на адаптацията. Естествено е заради смяната на сезоните. Изострят се обичайните проблеми“, завърши Велислава Донкина.

Изпращайте ваши снимки и информация на [email protected]



Върни се горе