На 10 октомври 1992 г. за първи път се отбелязва Световният ден на психичното здраве по инициатива на заместник генералния секретар на Световната федерация за психично здраве – Ричард Хънтър.
Според определението на Световната здравна организация, психичното здраве представлява състояние, при което човек осъзнава своите способности, справя се с обичайните житейски предизвикателства, работи продуктивно и допринася за общността, в която живее.
Психичното здраве има съществено значение за качеството на живота. То включва емоционалното благополучие и способността да се поддържат стабилни междуличностни отношения, да се постига удовлетворение и успех в различни сфери на ежедневието.
Неблагоприятни фактори, влияещи върху психичното здраве:
• Продължителен стрес и претоварване;
• Травматични преживявания и загуби;
• Социална изолация;
• Недостатъчен сън;
• Негативни убеждения и вътрешни конфликти;
• Нарушения в химическия баланс на организма;
• Генетично предразположение;
• Неблагоприятни социално-икономически условия.
Препоръки за поддържане и подобряване на психичното здраве:
• Водете активен начин на живот – отделяйте време за движение, спорт, разходки сред природата, танци или йога.
• Хранете се балансирано – включвайте в менюто си повече пресни плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни, които подпомагат енергията и доброто настроение.
• Поддържайте позитивна нагласа – стремете се да запазите спокойствие и оптимизъм дори в трудни моменти.
• Поддържайте връзка с близки, приятели и общността. При необходимост потърсете професионална помощ от специалисти в областта на психичното здраве.
10 ОКТОМВРИ– СВЕТОВЕН ДЕН НА ПСИХИЧНОТО ЗДРАВЕ На 10 октомври 1992 г за първи път се отбелязва световният ден на…
Posted by Регионална Здравна Инспекция- Разград on Wednesday, October 8, 2025
Изпращайте ваши снимки и информация на [email protected]
facebook Присъединете се към нашата Facebook група за новини от Разград и региона.
