Кога е най-добре да приемаме въглехидрати?
Не всички въглехидрати са еднакви. Комплексните или наричани още сложни въглехидрати, изискващи повече време за обработка, предполагат и по-дълго освобождаване…
въглехидрати
Откриваме дълголетието във въглехидратите
Непрекъснато ни повтарят да избягваме въглехидратите, ако искаме да сме стройни. Нископротеиновата диета с много въглехидрати обаче може да е…