Първокласници от ОУ „Никола Икономов“ отбелязаха Световния ден на съня
Сънят е толкова важен, колкото храната и начина ни на живот. Няма нищо по-здравословно за човека от дълбокия сън. Световният…
сън
10 неща, които не трябва да правим преди лягане
Почти 27% от хората имат трайни проблеми със заспиването и 73% от хората се сблъскват с този проблем на случаен…
Днес е световният ден на съня
На 14 март човечеството отбелязва Световният ден на съня. Той се чества от 2002 г. по инициатива на Световната асоциация…
Защо ни се спи, когато вали?
При ясни и слънчеви дни обикновено излизаме цял ден и сме физически по-активни, затова заспиваме по-лесно. Причината, поради която е трудно да се…
Учени откриха как да отслабнем по време на сън
Консумацията на извара преди лягане не само не води до наддаване на килограми, а точно обратното – може да намали количеството на…
Какво да направите, ако не можете да заспите
На всеки му се е случвало да не може да заспи. Дори да сме много уморени, понякога попадаме в капана…
Какво да не правим преди лягане?
Според статистиката почти 27% от хората имат трайни проблеми със заспиването и 73% от хората се сблъскват с този проблем на случаен принцип. Причините…
И най-лекото недоспиване води до намаляване на производителността ни
Когато не си доспим дори и с 16 минути, това веднага се отразява на производителността на работното ни място, установиха…
Защо е полезно да спите с кучето си
Какви са ползите да спим с кучето си? Има няколко причини, поради които е хубаво да разрешавате на вашия домашен любимец да споделя леглото…
Как безсънието вреди на тялото ни
Продължителната липса на достатъчно сън може да окаже дълбок ефект върху вътрешния начин на работа на тялото. Това твърдят британски…