Пречи ли алкохолът на диетата ни?

От години диетолозите алармират, че полза от диетите няма, че са вредни за здравето. Но все пак понякога се налага да отслабнем с няколко килограма. Може ли обаче да пием алкохол, ако сме на диета?

Често се успокояваме, че една или две чашки не са кой знае колко калории, ще ги изгорим бързо. Но ефектът на алкохола върху диетата ни е много повече от смятане на калории.

Алкохолът изостря апетита ни и когато пием също така и похапваме. С питиетата приемаме неподозирано количество калории. Още след първата глътка ни се иска да хапнем нещо, поне някакви ядки или мезета.

Ако успявате да контролирате апетита си, не е проблем да изпиете малко количество алкохол, но прекаляването не е препоръчително, ако искате да отслабнете.

Алкохолът забавя метаболизма, тъй като тялото не може да го складира и е принудено да го преработва веднага след приемането му, а останалите матаболитни процеси остават на заден план. Така приетите калории се превръщат в мазнини в тялото.

Източник: moreto.net

Върни се горе